Close
0 izdelkov
Vaša košarica je prazna
Prodajni program
    Filters
    Preferences
    Iščite po spletni lekarni...

    KAKO MERIMO KRVNI TLAK

    Redno merjenje in spremljanje krvnega tlaka pripomore k boljši urejenosti bolezni, večjemu sodelovanju bolnikov pri zdravljenju ter spodbuja bolnika k zdravemu življenjskemu stilu.

    Prednosti, ki jih prinaša spremljanje krvnega tlaka doma, so:


    • zgodnja diagnostika zvišanega krvnega tlaka oz. arterijske hipertenzije
    • spremljanje in preverjanje učinkovitosti zdravljenja zvišanega krvnega tlaka
    • hitrejše in lažje doseganje ciljnih vrednosti krvnega tlaka
    • zmanjšanje števila obiskov pri osebnem zdravniku

    Slika: markuso

    Postopek meritve krvnega tlaka:


    Da so meritve krvnega tlaka doma pravilne, morate upoštevati nekaj navodil:
    • pol ure pred meritvijo ne smete jesti, piti kave in alkohola ali kaditi
    • krvnega tlaka si ne merite takoj po naporu ali zaužitju zdravil
    • pred meritvijo najprej 3 do 5 minut sedite in se sprostite
    • krvni tlak si izmerite sede, v udobnem, sproščenem položaju, z naslonjenim hrbtom, stopala naj počivajo na tleh, nogi ne smeta biti prekrižani
    • nadlahet z manšeto mora biti sproščena, naslonjena na mizo ali naslon stola in v višini srca
    • med meritvijo bodite čimbolj sproščeni, ne govorite, ne glejte televizije
    • krvni tlak vedno izmerite dvakrat zapored z 1-2 minutnim presledkom in vedno na isti nadlahti
    • takoj po meritvi zapišite datum in čas meritve, vrednost krvnega tlaka in srčnega utripa ter morebitne posebnosti
    • pomembno je merjenje z ustreznim nadlaktnim merilnikom

    O tem, kako pogosto si boste merili krvni tlak, se dogovorite s svojim zdravnikom:


    • pri rutinskem spremljanju urejenega krvnega tlaka pri hipertenziji zadošča meritev enkrat na teden, po 2 do 3 zaporedne meritve zjutraj in zvečer
    • v kolikor krvni tlak ni urejen oz. vam je zdravnik spreminjal shemo zdravljenja, je potrebnih več meritev krvnega tlaka - običajno vsaj 4 dni, najbolje pa cel teden
    • če imate normalen krvni tlak in ne jemljete zdravil, zadošča meritev 1-krat letno

    Ciljne vrednosti:


    Po Evropskih smernicah za spremljanje krvnega tlaka doma velja, da je normalno povprečje meritev pri spremljanju krvnega tlaka doma pod 135/85 mm Hg, optimalno pa pod 120/80 mm Hg. Pogovorite se s svojim zdravnikom, kakšen je vaš ciljni krvni tlak.

    Preventiva:


    Tveganje za nastanek in razvoj arterijske hipertenzije ter posledičnih bolezni srca in žilja lahko uspešno zmanjšamo z zdravim življenjskim slogom:
    • redna telesna dejavnost in uravnotežena prehrana
    • hujšanje
    • izogibanje stresu
    • omejitev vnosa soli, alkohola in opustitev kajenja
    • redno jemanje zdravil in merjenje krvnega tlaka
    Z zdravim načinom življenja ne preprečimo le nastanka arterijske hipertenzije, ampak lahko povečan krvni tlak uspešno zmanjšamo.

    Ali ste vedeli, da:


    • se krvni tlak zvišuje z naraščanjem telesne mase
    • k zvišanju krvnega tlaka ogromno prispeva pretirano pitje alkoholnih pijač in kajenje
    • so vrednosti krvnega tlaka, ki ga izmeri zdravnik, do 30 mmHg večje od tistih, izmerjenih doma
    • imajo moški lahko višji krvni tlak, če jim ga meri ženska, in obratno
    • naj bi zdravim otrokom (vsaj od 3. leta starosti dalje) krvni tlak izmerili 1x na leto
    • le 1/3 bolnikov s hipertenzijo redno jemlje zdravila, 1 tretjina občasno in 1 tretjina nikoli

    Več o krvnem tlaku si preberite tukaj.


    Viri in literatura:
    • Dobovišek J., Accetto R. Arterijska hipertenzija, 5. Izdaja. Ljubljana: Lek, 2004.
    • eZdravje. Merjenje krvnega tlaka doma. http://www.ezdravje.com/e-mesecnik/2009/merjenje-krvnega-tlaka-doma/4598/. Dostopano: 2.5.2015.
    • eZdravje. Visok krvni tlak. http://www.ezdravje.com/srce-in-zilje/visok-krvni-tlak/?s=7. Dostopano: 2.5.2015.
    • V skrbi za vaše zdravje. Spremljanje krvnega tlaka doma.  http://www.krka.si/media/prk/dokumenti/1886_spremljanje_krvnega_tlaka_doma.pdf. Dostopano: 2.5.2015.
    • Združenje za hipertenzijo. Merjenje krvnega tlaka doma. http://hipertenzija.org/. Dostopano: 2.5.2015.