Poskrbimo za vaše zdravje







Aktualne teme

Glasba ima na posameznika številne dobre učinke. Bolnik z demenco izgu... >>
Skoraj 65 let tradicije, preko 460 izdelkov v več kot 50 državah svet... >>
Nahajate se: Samozdravljenje > SVETOVNI DAN HIPERTENZIJE 2014

SVETOVNI DAN HIPERTENZIJE 2014

17. maj vsako leto obeležujemo kot Svetovni dan hipertenzije. Hipertenzija pomeni zvišan krvni tlak, ki je pomemben dejavnik pri nastanku težkih obolenj kot je možganska kap, bolezni srca, ledvic in celo oči.

Ali ste vedeli, da:
  • skoraj vsak 4. odrasel človek na svetu živi s hipertenzijo (skupaj skoraj 1,8 miljarde ljudi)
  • skoraj polovica od teh se bolezni ne zaveda
  • polovica od teh, ki vejo za svojo bolezen, ne ukrene ničesar
  • 75 % bolnikov s hipertenzijo je izpostavljenih povečanemu tveganju da zbolijo za boleznimi srca, ledvic, možgansko kapjo ali doživijo nenadno smrt
Tudi v Lekarni Dravlje smo se pridružili številnim zdravstvenim ustanovam v Sloveniji in svetu, ki v tednu od 12. do 17. maja vzpodbujajo ozaveščanje o hipertenziji. Tudi vas vabimo, da se vključite v akcijo Svetovnega dneva hipertenzije in s tem naredite nekaj dobrega tudi zase. Izmerite si krvni tlak in srčni utrip (pulz), po možnosti 3-krat zapovrstjo v razmaku dveh minut in si dobljene vrednosti zapišite. V spodnji tabeli preverite, kaj pomenijo izmerjene vrednosti za vas.


Izmerili ste krvni tlak pod 120/80 mmHg (sistolični krvni tlak nižji od 120 mmHg in diastolični krvni tlak nižji od 80 mmHg)


Imate normalen krvni tlak. Čestitke, vzdržujte naprej tak krvni tlak in si od sedaj krvni tlak merite vsako leto.


Izmerili ste krvni tlak med 120/80 mmHg in 140/90 mmHg


Obstaja tveganje, da se bo razvila hipertenzija. Svetujemo nekaj korakov za izboljšanje
življenjskega sloga kot so:
  • opustite kajenje, če ste kadilec; znižajte telesno težo na zdrav nivo;
  • postanite bolj telesno aktivni;
  • izboljšajte prehranjevalne navade, uživajte več zelenjave in sadja, omejite sol in maščobe v prehrani – z drugo besedo: zdravo se prehranjujte;
  • obiščite osebnega zdravnika, da vam bo kontroliral krvni tlak vsako leto.

Izmerili ste krvni tlak nad 140/90 mmHg


Svetujemo obisk pri zdravniku, da bo ugotovil ali imate hipertenzijo in če potrebujete zdravljenje, da bi preprečili nastanek možganske kapi ali srčnega obolenja.


Naredite nekaj dobrega tudi za druge: pridružite se anketi na spletni strani www.hipertenzija.org.

Nimate svojega merilnika krvnega tlaka?
V Lekarni Dravlje vam brezplačno izmerimo vaš krvni tlak in pulz. Vedno vam tudi razložimo kaj izmerjene vrednosti za vas pomenijo in svetujemo kaj lahko storite za zmanjšanje morebitnega tveganja. V času akcije Svetovnega dneva hipertenzije bomo za vas izpolnili tudi anketo na spletni strani www.hipertenzija.org.